Święta to czas radości, ale gdy ukochany pies odszedł, mogą stać się trudnym wyzwaniem. Święta kojarzą nam się z jego obecnością i mamy wiele wspomnień. Żałoba może być wyjątkowo bolesna w okresie zwykle pełnym radości. To jest normalne, zwłaszcza, gdy wracają do nas emocje. Jak radzić sobie z tą stratą w trakcie Świąt?
Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi. Żałoba jest sprawą indywidualną i każdy może przeżywać ją inaczej. Są jednak pewne wskazówki, które mogą pomóc znaleźć wsparcie, przeżyć Święta w zgodzie ze sobą samym oraz upamiętnić naszego psa.
Święta w żałobie po stracie psa
Zadbaj o siebie
Wsłuchaj się w swoje potrzeby i emocje. Odpowiedz sobie na pytania czego potrzebujesz, jak i z kim chcesz spędzić Święta, na co jesteś gotowy, a na co nie.
Mów otwarcie o swoich potrzebach
Może to wymagać odwagi, ale może Ci to pomóc uzyskać wsparcie. Osoby z Twojego otoczenia być może chcą Ci pomóc, ale nie wiedzą jak to zrobić. Mogą też nie wiedzieć o Twojej żałobie i jaki jest Twój stosunek do Świąt. Dlatego dobrze jest porozmawiać, aby uniknąć dodatkowych napięć.
Zobacz też: Jak wspierać osobę, która straciła psa
Daj sobie pozwolenie na smutek
W żałobie nie ma żadnych zasad czasowych. Daj sobie pozwolenie na odczuwanie smutku i bólu. Święta to czas, aby przeżywać uczucia, tak jak w inne dni.
Czytaj więcej: Jak sobie radzić po stratą psa
Upamiętnij swojego psa
Stwórz kącik pamięci dla swojego ukochanego zwierzaka. Umieść tam jego ulubioną zabawkę, obrazek, czy nawet świecę. To symboliczne miejsce pozwoli uczcić jego pamięć w tym szczególnym okresie.
Podziel się wspomnieniami
Opowiedz bliskim o swoim psie, pokaż zdjęcia i filmy. Wspólne wspominanie może być terapeutyczne i pozwoli uczestniczyć w świętach w sposób bardziej pełny emocji. Jeśli jesteś na to gotowy, podziel się ciepłymi historiami, które sprawią, że Twój pies będzie obecny w sercach innych.
Znajdź wsparcie w innych opiekunach zwierząt
Doświadczenie żałoby po stracie psa może być bardziej zrozumiałe dla innych miłośników zwierząt. Dołącz do społeczności online lub lokalnej grupy wsparcia, gdzie znajdziesz zrozumienie i wsparcie od osób, które przeszły przez podobne doświadczenia.
Dołącz do naszej grupy na Facebooku: Po Stracie Psa – Za Tęczowym Mostem
Ukojenie w naturze
Spacer po parku czy leśna wędrówka mogą pomóc w rozładowaniu emocji i znalezieniu spokoju. Obcowanie z naturą może pomóc, gdy czujesz ból, a święta to doskonały moment na refleksję. Ten czas możesz wykorzystać na zadanie sobie pytań o to czego potrzebujesz (zobacz punkt pierwszy).
Święta w żałobie po stracie psa. Podsumowanie
Święta po stracie ukochanego psa mogą być trudne i nie istnieje jednoznaczna odpowiedź na pytanie, jak je przetrwać. Ważne jest jednak to, aby postępować zgodnie ze swoimi potrzebami, dać sobie pozwolenie na smutek i emocje, a także rozmawiać otwarcie z bliskimi.
Pamiętaj, że każda osoba przeżywa żałobę inaczej, więc bądź delikatny zarówno dla siebie, jak i dla innych. Święta to czas miłości i zrozumienia również w obliczu trudności.
Zobacz też: Słowa i cytaty na pożegnanie psa
Źródła: zdrowie.pap.pl, naglesami.org.pl, ajriszzona.pl
